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10 hábitos que elevarán tu inteligencia

Un entrenamiento simple, pero lleno de beneficios para tu cerebro

Tu cerebro es capaz de cosas increíbles, sólo tiene que desbloquear su potencial. Unos cambios simples en tu rutina diaria podrían tener inmensos beneficios, incluyendo aumentar tu inteligencia.

Al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro requiere de ejercicio para volverse más fuerte y efectivo. Por eso en Nation te dejamos diez hábitos que te ayudarán a fomentar la creatividad, reducir el estrés y mejorar el pensamiento crítico además de liberar todo tu potencial.

1. Observa

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Prestar atención a tu entorno y observar lo que sucede alrededor de nosotros, brinda oportunidades de aprendizaje, además de mantenernos siempre alerta.

2. Rómpete la cabeza

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Créditos: Alvaro Reyes

Pon a prueba tu cerebro y resuelve problemas desafiantes. Puedes usar Sudoku o crucigramas para trabajar tu mente. Los rompecabezas o juegos cerebrales ayudan a ejercitar la lógica y la capacidad de resolver problemas.

3. Ejercítate

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¿Quién diría que existen más razones para ir al gimnasio? El ejercicio tiene muchos beneficios que van desde la mejora de la memoria y productividad, hasta una mayor concentración e incluso mayor felicidad.

4. Omm

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La meditación no es sólo para los obsesionados con el yoga. Cualquiera puede aprovechar los beneficios de este ejercicio cerebral que ayuda a conectarse consigo mismo y descubrir como funciona su mente. La meditación entrena al cerebro para centrarse en ordenar sus pensamientos y deshacerse de las distracciones, lo que a su vez aumenta la inteligencia; y reduce significativamente el estrés.


5. Leer los periódicos

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Ponerse al día con los eventos actuales no sólo te dará algo de qué hablar con tus amigos y familiares. Leer las noticias aumenta la conciencia cultural y el conocimiento sobre el mundo que nos rodea. Aunque no siempre son buenas noticias, la variedad de opiniones aumentará tu pensamiento crítico en el proceso.

6. Leer ciencia ficción

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Créditos: Gaelle Marcel

Cuando nos sumergimos en otros mundos, automáticamente involucramos la imaginación, lo que promueve la empatía, un signo de inteligencia emocional. La ciencia ficción nos ayuda a relacionarnos con otras situaciones y tener diferentes perspectivas.

7. Nuevas disciplinas

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Créditos: Amaury Salas




Invertir tiempo en un nuevo pasatiempo o curso; es absorber y procesar información nueva de una forma regular, lo que aumenta tus habilidades, pero sobre todo ejercita los músculos del cerebro.

8. A la práctica

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¿De qué sirve aprender habilidades nuevas si no podemos usarlas? Pon a prueba tus conocimientos adquiridos y ve si puedes mantener las ideas. ¿Cómo? Bueno si puedes explicarle a un niño de 6 años lo que has aprendido y además logras que lo entienda, realmente has dominado el concepto.

9. Pregunta todo

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Créditos: Derek Huang

Hacer preguntas constantes no significa que seas tonto. Así que sacúdete el miedo y si no estas familiarizado o tienes dudas sobre algo, pregunta. Hacer preguntas frecuentemente es la mejor forma de aprender.

10. Escribe

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Créditos: Ilya Ilyukhin

Al igual que la meditación, este acto te ayuda a concentrarte mejor y mejorar tu autoconciencia. Al tomar notas, estás practicando cómo comunicarte de forma clara y efectiva, lo que ciertamente aumenta tu inteligencia.

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