Skip to content

6 hábitos de cuarentena que deberíamos de mantener incluso cuando termine

La contingencia de la pandemia nos ha enseñado invaluables lecciones y aquí tenemos unas cuantas que debes recordar.

La pandemia de coronavirus ingresó a nuestros hogares sin ceremonias y cambió la forma en que muchos de nosotros vivimos. Además de usar máscaras, ¿qué habrá en la vida diaria de las personas cuando todo mejore?

Aquí hay seis hábitos que pretendemos mantener incluso después de que todo mejore.

Lavado de compras en el mercado





Hay personas que ya no piensan en que sus papas vienen en bolsas de paja o que que sus vegetales salen de la tierra porque existen muchos que vienen etiquetados como ‘listos para comer’. ¿Has pensado en la cantidad de suciedad que puede llevar a tu refrigerador o alacena? Por supuesto, todo debe hacerse con equilibrio y sin presión. Es un hábito de higiene que, si es posible, es bienvenido.

Hacer ejercicio en casa

Cualquier persona que estuviera acostumbrada a hacer ejercicio debe haberse adaptado mejor a la rutina en el hogar, pero no sin dificultad. La falta de equipo y espacio adecuados eran puntos de preocupación para mantener el cuerpo activo, pero nada que no se pudiera resolver con una pequeña adaptación. Con la ayuda de aplicaciones, orientación en línea y objetos domésticos como soporte (las botellas convertidas en pesas y escobas con bolsas llenas en los extremos dieron paso a barras de hierro) fue posible darse cuenta de que podemos usar nuestro propio cuerpo y espacios de un metro cuadrado para deja que el cuerpo se mueva. Es posible continuar o comenzar una rutina saludable incluso en las condiciones menos adecuadas.

Higiene de manos





El coronavirus, con todos sus problemas, nos hizo comprender cuánto nuestras manos son canales de contacto que pueden transmitir virus, bacterias y otros microorganismos. Es necesario lavarse las manos con frecuencia y prestar atención a cada esquina de nuestros dedos , así como mantener el gel de alcohol en la bolsa para cuando no pueda usar agua y jabón.

Disminuir el consumo (de todo!)

Puede ser difícil ver cuánto está asociada nuestra vida diaria previa al coronavirus con el consumo . Y no solo porque compramos comida por entrega o vamos al centro comercial, sino que estamos hablando de pagar cualquier tipo de experiencia. En eso, incluimos servicios de transmisión, como Netflix, y juegos en línea. Durante esos más de 120 días en casa, se hizo más fácil darse cuenta de que una vida con menos es posible, ya sea invirtiendo tiempo para escuchar su propio cuerpo, leer más, meditar u observar la vida a través de la ventana real y no a través de la pantalla. del celular.

Leer más





Un artículo en el periódico “Folha de São Paulo” mostró que las ventas de libros en el país aumentaron durante la pandemia. De mayo a junio, el sector observó un crecimiento del 31% en relación al mes anterior. Mucha gente también estaba interesada en libros electrónicos, libros digitales. El comportamiento se ha repetido en otros países del mundo. Seguir el hábito de leer en el período posterior a la cuarentena es reconfortante para la mente y el alma.

Recetas 

De repente, todos se convirtieron en un pequeño chef. No necesita delicias refinadas y platos elegantes: las recetas son frijoles y arroz, un panecillo para el desayuno o incluso una innovación en el café en sí. Quien no tenía la costumbre de cocinar tanto, ahora se dio cuenta de que poner las manos sobre la masa, dependiendo del caso, también puede ser un tipo de terapia.