El buen desempeño de las personas que practican deportes depende de muchos factores, entre ellos, uno de los más importantes, es la nutrición. Por ello, es útil saber la importancia que tiene la nutrición adecuada para los deportistas.
La nutrición en los deportistas juega un rol fundamental, no solo para mantenerse en buenas condiciones físicas, sino también para tener el mejor de los rendimientos durante los entrenamientos y las competencias que los lleven a alcanzar todos sus objetivos.
Esto se debe a que de la alimentación se obtienen todos los nutrientes que el organismo de las personas exige para funcionar de forma óptima, lo cual en los deportistas influye en la resistencia física, energía, fuerza, masa muscular, salud en general, la recuperación, e incluso algunos aspectos psicológicos.
A pesar de que el régimen alimenticio puede ser diferente según la disciplina deportiva que se practique, siempre deben existir algunos elementos básicos y esenciales, tales como las grasas, los carbohidratos y las proteínas.
En el caso de las proteínas, es tal vez el requerimiento alimenticio más complicado de consumir diariamente, debido a que en una comida normal, podrían resultar poco abundantes. Por tal motivo, los deportistas optan por el uso de suplementos dietéticos que los ayuden a consumir la cantidad de proteínas que necesitan cada día.
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Harina para hotcakes con proteína, una valiosa opción
Las proteínas más comunes entre los deportistas suelen ser las de origen animal, tales como el pollo, la carne de res, el cerdo o el pescado. Asimismo, las consiguen en los frutos secos y algunas legumbres. No obstante, hoy en día las personas optan por consumir suplementos dietéticos para complementar los requerimientos proteicos que exige su cuerpo para rendir a nivel deportivo.
El mejor ejemplo de ello es la harina para hotcake con proteínas, la cual es fácil de utilizar y garantiza el consumo adecuado y proporcionado de las proteínas necesarias diariamente. Esta harina contiene los ingredientes que se mencionan a continuación:
- Harina de trigo blanqueada.
- Harina de trigo restituida.
- Leche,
- Huevo.
- Soya.
De igual manera tiene una composición rica en vitaminas, minerales y aminoácidos, los cuales son muy importantes en la recuperación muscular después de una actividad de alta intensidad.
Beneficios de usar harina para hot cakes con proteínas
Usar harina para hot cakes con proteínas aporta una serie de beneficios para los deportistas que sin dudas logran mejorar la vida de los deportistas. Entre ellos se pueden mencionar los siguientes:
- Construcción de los músculos y su reparación. Una de las principales funciones que ejercen las proteínas en los deportistas es la de ayudar a la musculatura a repararse y construirse. De este modo, la recuperación de los entrenamientos puede ser más rápida, mientras que el desarrollo y crecimiento de los mismos se produce de forma más efectiva.
- Mejora la salud de los huesos. El contenido de vitaminas y minerales de la harina para hot cakes, ayuda a mejorar la salud ósea, por lo que los deportistas sienten más fuerza y resistencia.
- Mejora la función del cerebro y el sistema nervioso. Al tener en los ingredientes una importante cantidad de ácido fólico, vitamina B1 y B2, el sistema nervioso y la función cerebral se ven beneficiados.
- Salud del sistema sanguíneo. Gracias al ácido fólico y el hierro se previenen casos de anemia. Igualmente, ayudan a la producción de glóbulos rojos.
Para culminar, es importante mencionar uno de los beneficios más valorados por los deportistas, que aunque no tenga nada que ver con la salud y el rendimiento como deportista, sí les permite manejar mejor sus tiempos y horarios.
Esto se debe a que usando la harina de hot cakes con proteína, los hot cakes se preparan muy fácilmente y en tan solo unos minutos. De este modo, además de poder saciar el hambre rápido, les queda suficiente tiempo para dedicarse a otras actividades de su preferencia. Y lo mejor de todo, es que tienen un sabor exquisito que no tienen nada que envidiarle a las torticas que preparan las abuelas.
